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问题描述:
脑外伤十年腰力没有 要怎么锻炼。（男，30岁）
分析及建议:
腰部力量主要由腰背部、腹部等肌肉协同完成,训练这些部位就可以达到增强力量的效果,如果您有条件可以到健身房在专业的教练指导下进行,如果自己在家也可以通过俯卧撑、仰卧起坐等方法,另外现在有很多APP也很好,您可以下载后按指导练习,比如Fit time，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。
患者
脑外伤十年腰力没有 要怎么锻炼。（男，30岁）
李嘉医生
您好，很高兴为您服务
李嘉医生
患者
工作失误钢筋 扎在头上 昏迷了17天 期间 药疹 和闹腹水 都有过
患者
你，只要告诉我 怎么样锻炼腰力最好 就行
李嘉医生
李嘉医生
患者
就腰部 力量
李嘉医生
腰部力量主要由腰背部、腹部等肌肉协同完成，训练这些部位就可以达到增强力量的效果，如果您有条件可以到健身房在专业的教练指导下进行，如果自己在家也可以通过俯卧撑、仰卧起坐等方法，另外现在有很多APP也很好，您可以下载后按指导练习，比如Fit time
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咨询时间: 2017-05-21
