每天下午都会出现左肩膀至颈椎左半酸胀，发作时左臂也有麻木感，左腿偶尔也有些麻木。左肩酸胀已半年，近一个半月症状严重了。两年前查出原发性高血压，吃药控制，现在每天口服盐酸贝那普利10mg，近期到医院检查了心脏、脑血管无问题，颈椎有些骨刺和增生，判断是颈椎病造成的症状。口服弥可保一个月了，效果不明显。去中医按摩，背部肌肉非常僵硬，酸胀时感觉像是要痉挛，症状明显时口服一粒布洛芬可缓解。（男，40岁）

根据你说的情况，目前主要是颈椎病。保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼。具体动作可以上网上查一下。这是颈项肌锻炼的方法。主要是加强颈项肌的锻炼。脊柱就象电线杆，周围的肌肉就象电线杆的拉线，由于拉线松驰，导致电线杆不稳定了。所以只有加强肌肉力量，脊柱才会稳定，症状才会缓解。