髋关节置换术后，活动应该怎么控制強度，腿部肌肉酸痛怎么办？（女，81岁）术后8天，术后第二天就双拐上厕所，这些天也基本上上厕所，加很少的活动，

要高度要在膝盖以上的，最近几天,可以坐着时躺着时活动腿练习，腿酸痛,可以用热水袋热敷,多揉揉捶捶腿部肌肉，胳膊,也需要空手活动练习，侧躺,需要有刀口的一侧在上面,并且那条腿必须垫平,不可以直接放另一条腿上或者床上，多揉揉捶捶腿部肌肉。