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问题描述:
脑出血康复训练如何在家自己做（男，58岁）
分析及建议:
可能疾病：脑出血后遗症、耳石症 意见详情：耳石症尝试Epley复位法；肢体做屈伸活动；按摩脸部，做鼓腮等动作；练习发音；从半卧位开始逐渐适应起身；使用筋膜枪辅助改善肌肉萎缩；坚持肢体活动、面部按摩和发音练习。若劳累头晕严重，最好到医院康复科训练。饮食清淡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等，保持大便通畅，保证充足睡眠。
患者
脑出血康复训练如何在家自己做（男，58岁）
朱志文医生
你好，请问发病多久了？
朱志文医生
目前哪些症状
患者
五月初开始的，到现在快两个月了
患者
拍了片子脑出血吸收的差不多了，大夫说可以做康复了
朱志文医生
目前偏瘫吗？
患者
目前就是有个耳石症，会头晕脑袋涨
患者
偏瘫是什么样子
朱志文医生
耳石症导致的头晕脑袋涨，在家可以尝试一些简单的复位动作，比如Epley法。先平躺在床上，头向患侧转45度，然后快速向另一侧转45度，再将身体和头同时向该侧转90度，最后缓慢坐起。每个动作保持30到60秒。对于脑出血康复，在家可以进行一些简单的肢体活动，比如缓慢地屈伸手臂和腿部，每天坚持做几组，每组10到15次。饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
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咨询时间: 2025-06-29
