身体左侧的腰疼，而且只有站着不动过七八分钟腰就开始疼了，那种疼差不多就是酸疼，像波浪一样疼得一下一下的，但疼得还能接受，这个时候如果一弯腰就更疼了，就不是酸疼了，就是普通的生疼，就需要坐下来休息一两分钟基本上就好了，而且只有站着一动不动就会疼，坐着，躺着，走路，跑跑跳跳基本都没事。 而且这个症状是头天睡觉还没事，第二天一起来就这样了。 腰疼之前头一两个星期，坐着的时候腰部也是偶尔会有腰酸疲劳感，需要站着揉一揉腰也就没事了（男，28岁）

是一个点还是一片，按压有疼痛吗，哪里疼痛，考虑腰背肌筋膜炎的，如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。休息热敷是最重要的，可以结合腰痛宁胶囊，针灸推拿理疗等等治疗的，平时必须注意保养的，避免久坐，久站，着凉，劳累的，避免一个姿势时间太长，这是得病的根本原因。比如，坐半小时，运动五分钟的，包括腰部，包括颈椎。