患者
腰没有力量，做长了还会发麻，身体往后仰有疼痛感。现在摸腰都是软软的肉。感觉不到肌肉（男，17岁）
李海波医生
既然感觉肌肉没有力量，可以加强腰背肌功能锻炼
患者
那怎么会发麻，发疼了
李海波医生
肌肉劳损出现的症状
患者
那怎么办
李海波医生
简单方法，平板支撑
患者
有什么效果了
李海波医生
图片因隐私问题无法显示
患者
我现在每天都在练腰肌，但没什么效果
李海波医生
这个需要过程，还与每次练的程度有关
患者
那你能给我一个计划吗
李海波医生
哈哈，这个给不了你，我不是健身教练
患者
哦哦
李海波医生
我们主要针对腰椎术后病人的锻炼的😊
患者
腰肌劳损是什么了
患者
哦哦，这样啊
李海波医生
你可以百度一下，介绍的比较客观
患者
那腰肌劳损能不能完全康复
李海波医生
没问题
李海波医生
肌肉本身具有自我修复能力
患者
我跑步的时候，上身往前倾，腿抬不起来
患者
腰挺不直
李海波医生
姿势可能不正确
患者
现在是不是增强腰腹力量训练
李海波医生
是
患者
还要加强什么了
李海波医生
其他好像没什么特殊的啦
患者
谢谢
李海波医生
不客气😊
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咨询时间: 2017-09-18
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