后脖子感觉胀胀的，会有酸痛的感觉，转动脖子的时候会有些喘气。（女，21岁）

目前你这种情况有可能是颈椎病(颈型)。为了更好的提供服务，我需要询问您几个与病症相关的问题，感谢您配合。你这个岁数颈椎有问题，大多是因为平时经常长时间低头，缺乏活动和锻炼导致的。所以你一定要改善不良生活习惯才可以。目前症状明显，可以暂时用一些药物，做做针灸。平时要尽量减少低头时间，低头时间长了(半小时左右)要活动颈椎(各个方向，包括后伸、侧屈和旋转)，此外，症状缓解后要加强颈部肌肉功能锻炼，如游泳，做小燕飞等。荞麦皮的就可以，枕头不要过高过低，10cm左右。枕头只是一方面，关键平时也要多注意。主要你得自己有意识的多活动，光用个颈托，我也不是很赞成这样。颈托可以戴，但也不能太长时间。