患者
右脚踝在崴脚一个月后再次崴脚(习惯性崴脚)，之前还未完全恢复。至今有10天，期间做过一次针灸和敷中药，口服药。现在主要贴药膏，大约要多长时间能恢复好，有什么好的恢复建议或药物？（男，23 岁）
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苏建光医生
你好，做过什么检查吗？
患者
你好，没有拍片检查，就是中医诊断为平常的崴脚，现在走路小跑都没问题，就是不能做剧烈运动，否则脚踝会疼痛。
苏建光医生
脚踝内侧，还是外侧疼痛？
患者
外侧和外后侧
苏建光医生
嗯，现在走路疼痛吗？
患者
走路不疼，如果脚刻意后撇会有点，只要脚踝不内翻都是正常的行动。
苏建光医生
嗯。那就不要做疼痛的动作。
苏建光医生
最好石膏固定三周。
患者
这么麻烦吗？因为工作原因我不可能固定石膏，每天要正常地走动。而且10天以后有体能考核，还有什么好的建议吗医生
苏建光医生
体能考核？那才需要休息。
患者
就是需要跑步跑障碍啥的。我现在正常休息就是没有进行运动，只有日常的走动和敷膏药。
苏建光医生
嗯，最近不要过度活动，要不然好的慢。
患者
晚上睡觉要高抬吗？
苏建光医生
这次受伤有十天了？
患者
是的，六月一号伤的
患者
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患者
发错图
苏建光医生
最近有减轻吗？
患者
消肿了很多了
患者
我现在需要适当地康复训练吗
苏建光医生
时间短，先别康复锻练了。
患者
其实我崴脚很多次了，两只脚都是习惯性崴脚，因为不能经常外出就医，所以才会在网上咨询。感觉每次都像是在寻求心理安慰
患者
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患者
这是我4月份底崴的
苏建光医生
嗯。可能是韧带损伤。所以尽量少活动。
患者
好的，晚上睡觉脚需要架高吗
苏建光医生
如果不肿，就不要抬高了。
患者
还没有完全消肿，我如果戴着护踝走路，一天下来脚就肿得不那么厉害，如果不戴，晚上就会肿起来
苏建光医生
嗯，那就抬高吧，第二天容易消肿。
患者
好的，谢谢了医生
苏建光医生
不客气！祝您早日康复！如果您对我的回答表示满意，请在咨询后给予评价！也可以给予心意！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-06-10
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