最近一个多月睡眠不好，和前段时间刚分手总哭抑郁有关系。现在心情好了，但是睡眠缺不好，对咖啡因异常敏感。昨天早上喝了一杯咖啡，一晚上没睡着。 目前，脸上有隐形黄褐斑，下巴经常爆痘，想问医生有什么食疗的建议和穴位按摩的建议。（女，34岁）

可能疾病：不寐病（气血不足，肝脾不调） 意见详情：药物：归脾丸 穴位：肝俞，脾俞，心俞，三阴交 食疗：大枣，阿胶，当归可以配入食物 情志：保持情绪舒畅，白天多活动，晚上尽量安静。