上周日腰的右侧 皮表层隐约疼痛 昨天覆盖到腰的一圈 包括前后 摸着疼痛 坐车遇到颠簸 也疼 昨天去医院看了 医生说是腰肌劳损 本人平时坐办公室 不怎么干体力活 今天起床后发现还未改善 请问医生怎么办（男，29岁）

一般腰肌劳损建议多卧床休息,局部乐做物理治疗,还有自己可以做热敷,如果疼痛较重,可以口服非甾体类抗炎药，饮食没有特殊的要求,腰肌劳损一般和疲劳,生活还有工作习惯有关系,就算是久坐也可以劳损，当然有关系,腰背部肌肉处于无力状态,有空加强一下腰背部肌肉的力量，初步了解该病需要抗病毒治疗,口服营养神经药物治疗,容易后遗神经痛,可以用中医针灸,及拔罐放血效果挺不错的。