患者
腰肌劳损，跑步走路久了就针扎一样的疼，请问怎么治疗，主要是脊椎里针扎一样的疼是不是腰肌劳损（男，33岁）
崔晓明医生
你好，这种情况有多久了？
患者
10几年了，拍过片，没有骨伤
崔晓明医生
你好！做过什么检查和治疗吗？
崔晓明医生
做过ct或是核磁共振吗？
患者
拍片看了没问题，就说是腰肌劳损，养着
患者
主要是想知道这个症状是不是腰肌劳损的症状
崔晓明医生
还有其他症状吗？比如下肢有没有放射性疼痛、麻木？
患者
没有
崔晓明医生
请问您平时做什么工作的？比如久坐和站立吗？经常低头伏案工作或是学习吗？
患者
以前是运动员，现在是IT工作，长期躺着，坐不住了已经
崔晓明医生
初步考虑您应该是的！如果再不及时注意保护将来你就是间盘突出或是骨质增生！椎管狭窄了！
崔晓明医生
严重就会压迫神经了！
患者
长期打字
崔晓明医生
慢性疾病都是一步一步的发展的！
患者
恩，可是我腰疼，脊椎针扎的疼痛，好多年了，站久了就这样，怎么治疗或者改善
崔晓明医生
老躺床上不动也不行的！
患者
折腰可以吗
患者
我驼背
患者
昨晚跑步很疼，折腰后就好了
崔晓明医生
脊柱畸形再加上慢性疲劳损伤你的脊柱附近的肌肉韧带会萎缩的！就会让你的脊柱不稳定的！会出现无菌性炎症的！
崔晓明医生
是背伸吗？
患者
背身是什么
崔晓明医生
折腰是当地方言吧！请您详细告知一下我具体意思？
崔晓明医生
是弯腰还是脊柱背伸活动呢？
患者
就是往后使劲弯腰
崔晓明医生
这就是脊柱背伸了！
患者
或者躺在床上，漏出半截身子折，很舒服
崔晓明医生
背伸后放松脊柱肌肉韧带了！
患者
背伸这个有用吗
崔晓明医生
一会教会你一个标准的动作就是燕飞
崔晓明医生
锻炼腰背部肌肉韧带的！增加脊柱稳定性的！
患者
图片因隐私问题无法显示
崔晓明医生
这是五点法加燕飞了！
崔晓明医生
首先要养成良好的生活习惯！比如不要久坐和站立，弯腰干活时注意保护腰！睡觉不能睡软床，最好是硬板床！腰下垫个2到3厘米的小棉垫！局部烤电热疗为主，轻轻按摩！也可以适当牵引！药物方面，也可以口服活血药物比如腰痛宁胶囊治疗！如果下肢麻痛无力可以吃点神经营养药比如弥可保！痛的厉害时可以口服西乐葆对症治疗！口服药物时请详细阅读说明书尤其是禁忌症！如果都做到了！可以延缓疾病的发展反之你会越来越严重的！
患者
其实我要背力量很足，我是体育生，我应该是运动损伤
崔晓明医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
崔晓明医生
以前你可能是好的！但是损伤后会引起肌肉韧带的无菌性炎症了！就痛了！时间长又萎缩了！
崔晓明医生
明白没？
患者
恩，明白
患者
那这个炎症没法治疗吗
崔晓明医生
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崔晓明医生
可以先试试！如果还不好就需要你去医院医生查体检查一下必要时做核磁共振检查了！
崔晓明医生
如果你爱好运动最好的是游泳的！蝶泳是最好治疗你现在的情况游泳方式的！就是一般人不会的！
患者
好的，谢谢，有空我去查查，核磁共振有要求吗，需要不吃饭什么的呢
崔晓明医生
没有的！
崔晓明医生
就是不能带金属进的要求的！
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咨询时间: 2017-07-08
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