屁股和膝盖发麻刺痛，一个多月（女，34岁）

可能疾病：腰椎间盘突出 意见详情：建议进行保守治疗，包括贴止疼膏药、红光治疗和加强腰背肌锻炼。避免久坐，每半小时活动几分钟。可以考虑在条件允许的情况下进行核磁共振检查，但如果症状改善，可以暂时不做。保持良好的坐姿，避免长时间久坐，适当进行腰背肌锻炼，使用暖水袋进行局部热敷，注意休息，保持良好的生活习惯。