患者
肚脐下的肉往里缩正常吗？（男，25岁）
图片因隐私问题无法显示
陈阳医生
您好，请问您近两年体重有明显增加吗？
患者
没有什么异常
患者
就是记得初中那会穿的裤子比较紧
陈阳医生
您发的图片看起来不是肚脐在往回缩，而是周围的皮下脂肪越来越多，显得肚脐越来越深。
陈阳医生
请问您经常运动吗？
陈阳医生
经常喝啤酒吗？
患者
不经常运动 平时不喝酒
陈阳医生
您现在体重多少？身高多少？
患者
体重将近140 身高168
陈阳医生
按照我们国家的标准体重的分级标准，您目前已经有所超重。
陈阳医生
70kg体重，身高1.68米
患者
哦 您看下我拍的照片下面一圈是平的，是不是以前裤子紧导致的呢
陈阳医生
难道您之前穿的裤子一直很紧？
患者
记得就初中那会穿一条裤子有点紧，就是把扣子扣上都不需要用裤带
陈阳医生
那您现在初中毕业多少年了？
患者
9年了吧
陈阳医生
您初中的时候所有的裤子都像您描述的那条那样紧吗？
患者
不是 就一条 那应该是我妈的一条裤子😓
患者
就是扣上扣子都有点紧
陈阳医生
那您的意思是说因为九年前偶尔穿过一条比较紧的裤子会导致现在的情况？
患者
我猜的😓
患者
看着就像裤子勒的似的
陈阳医生
一般没有那么强大的力量，作用时间持续九年之久。
陈阳医生
按照我们国家的标准，您的体重确实已经有所超重。
患者
好的 我后面注意自己的体重 平时再运动运动减减肥
陈阳医生
建议您： 1，不吸烟不饮酒； 2.不要熬夜，不要过度劳累，规律作息，早睡早起； 3.健康规律饮食：三餐尽量按时，适度控制饭量，每餐7-8分饱即可，不要暴饮暴食；少吃辛辣刺激食物，少吃糖5分较高的食物，少吃油炸食品（炸薯条等），肯德基等西式快餐，少吃肥肉，动物内脏，低脂饮食，低糖饮食； 5.加强运动：避免久坐不动，每天不少于30分钟，每周3/5次中等强度运动，例如：跑步，游泳，健身，羽毛球，乒乓球，或者其他您喜爱的足球篮球运动这些大型球类一周至少1到2次。
陈阳医生
6.长期检测体重，适度控制体重。
陈阳医生
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陈阳医生
祝您和家人身体健康，平安幸福！
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咨询时间: 2020-04-28
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