干活的时候老是弯腰。背挺直的时候背部不舒服。（男性，32岁）

那可能腰背肌的问题。减少弯腰活动。局部热敷。可以膏药外用试试。云南白药膏就可以。腰肌劳损，或者腰椎间盘突出可能。轻度的腰突，也不会脚麻。一般不太会。如果想明确是否腰突，可以查腰椎ct。没有突出。暂时保守治疗，热敷，膏药外用。椎间盘。还好，注意休息，最近少弯腰。疼痛时可以口服塞来昔布胶囊。那真不行，带护腰试试。白天也要用。增强腰背肌力量，俯卧在床，双上肢放在身体两侧，抬上身，同时紧绷双腿，只腹部着地，每次十分钟。