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问题描述:
腰肌劳损平时应该怎么调理，我平时上班在办公室坐着，8点上班到4点半，除了中午吃饭时间我都在办公室坐着，腰疼4，5天了，应该平时如何调理（女，22岁）
分析及建议:
如果疼痛不太厉害，要是疼痛厉害的话,可以用点局部止疼药,对症治疗，再就是避免长期久坐,业余时间加强身体锻炼。
患者
腰肌劳损平时应该怎么调理，我平时上班在办公室坐着，8点上班到4点半，除了中午吃饭时间我都在办公室坐着，腰疼4，5天了，应该平时如何调理（女，22岁）
范玉磊医生
如果疼痛不太厉害，建议您一个小时活动五分钟。
范玉磊医生
要是疼痛厉害的话，可以用点局部止疼药，对症治疗。
患者
一直疼但可以忍住，平时除了活动5分钟，还有什么办法吗？需要注意什么
范玉磊医生
再就是避免长期久坐，业余时间加强身体锻炼。
患者
谢谢医生( •̀∀•́ )
范玉磊医生
不客气，以后有什么问题，可以咨询。
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咨询时间: 2015-11-04
