医生你好，我这种情况可以做小燕飞吗？（男，28岁）

好像昨天最后给您总结的里边说了。我这边临床上一般会建议患者在没有症状以后进行腰背肌功能锻炼的。还是吃点营养神经的药，齐鲁医院医生还说啥了，先吊单杠吧，等屁股这里的这种麻木的情况完全消失了之后，可以自己练练小燕飞或者五点支撑等动作，看看练完以后自己适应吗，只能说有可能，因为现在你的情况不严重，通过休息和治疗是有可能突出变小的，没有必要，有时间多躺下，卧床休息，都可以，躺不可能一直一个姿势。只要搬抬东西，腰椎压力就会加大，用力的时候只要注意就可以，不可能因为一点突出不干活吧。注意别扭伤，也不用太焦虑，你的比较轻。比你严重的年轻人有的是，这个真没有。