六天前左脚后跟外侧无缘无故疼 疼二三天后转移到正后方疼 热水泡后明显缓解几分钟 又开始疼 不活动时没有任何疼的感觉。（男，58岁）

像你目前的情况，还有位置，初步怀疑可能是跟腱炎，也就是足部跟腱在足跟的止点的位置，发生了无菌性炎症，一般建议你可以外用消炎止痛的膏药，并且减少活动，再配合热水泡脚，最好能去医院拍张脚跟部的片子，如果重度的话，为了防止跟腱出现自发性断裂，那就需要手术处理了。