大夫，您好！ 我今年40岁，女，我最近开始跑步，5公里用时36到44分钟之间。这几天我膝盖下楼有点痛，走路不痛，请问我是不是膝盖受伤了？我这个情况还能跑步吗？（女，40岁）

具体疼痛方式如何，酸胀痛刺痛还是一扯一扯的疼痛，屈伸膝关节症状如何改变，那有可能考虑是滑膜炎。我建议目前以休息为主。可以用热毛巾热敷，每天三次，每次10分钟看看效果。一般来说7~10天。可以跑步的。可以去查查膝关节正侧位片，避免上下楼梯，客气了。