肚子肥肉，胸很大。怎么健康减肥。180身高。200斤。 有在迟帕罗西汀抗焦虑药。（男，32岁）

那你不是饮食胖起来的吗，有的，但是肯定不是完全不能避免的也可以通过对运动来消耗脂肪，饮食习惯和生活习惯肯定也有需要改善的地方，还是缺乏锻炼了嘛，运动就是快走慢跑骑车所有运动都可以只要能消耗热量的，前提是你得动起来不能有事没事就是躺着或者自己给自己固定一个时间去锻炼，高血压高血脂都是慢性病说到底还是饮食和生活习惯需要得到纠正注意情绪保持稳定不要过分剧烈运动就好了，吃饭需要清淡饮食避免过于重口味注意补钙有助于稳定血压你可能还需要少吃油少吃点肉类不然血脂还得高，日常就吃正常的因是我以清炒蒸煮炖焖为主，肾结石你多喝水。