患者
上个月有减肥断食的情况，瘦是瘦了，但之后就开始便秘，头发突然白了好多根，之前有白发，但是不严重，现在好多都能看见（女，31岁）
目前，通过一段时间的食疗，便秘有所缓解
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樊高薇医生
您好，很高兴为您解答
患者
但是白头发，让我很难过啊
樊高薇医生
除了白发增多了，还有什么不舒服的症状吗？
患者
没有
患者
能显现出来的，只有白发增多，和便秘
患者
我之前有贫血的症状
樊高薇医生
你拍的食谱，我感觉营养很丰富
樊高薇医生
碳水化合物少了
患者
那是最近吃了一个礼拜
樊高薇医生
应该和食疗没有关系
患者
我感觉就是前一阵断食的情况
患者
现在就想让白发能不能变回来
樊高薇医生
有可能
患者
就是断食引起的白发和便秘可以肯定
樊高薇医生
你就可以建议食疗机构多加一些对头发好的食物
樊高薇医生
是的
樊高薇医生
断食通过饥饿来消耗脂肪
樊高薇医生
头发白还和遗传有关系，你之前就有白发
患者
之前可能就是生完孩子有😢
患者
不是遗传
樊高薇医生
头发白有一部分会随着年龄的增长增多，遗传占了一大部分
樊高薇医生
嗯嗯
患者
我现在每天吃黑芝麻粉
樊高薇医生
你平时可以在食谱中多加一下补肝肾，乌发的食物
患者
没有食疗机构，那个都是我自己做的，你看可以是吗😁
樊高薇医生
黑芝麻，桑葚，枸杞，山药
患者
感觉现在每天吃的有点撑
樊高薇医生
可以的。
樊高薇医生
你的厨艺很不错
樊高薇医生
👍
患者
这个我也有黑芝麻糊，他里面有您说的这些
樊高薇医生
我以为是定的餐
樊高薇医生
嗯嗯。
樊高薇医生
平时可以用牛角梳梳头，促进头皮的血液循环
患者
那我用不用吃复合维生素之类的，我看到白头发说是缺维生素B1，2和6
樊高薇医生
你的食物维生素含量已经很丰富了
患者
感觉我这肥白减了😓
樊高薇医生
不要灰心，注重头发的养护。目前的食疗很健康
樊高薇医生
减少碳水化合物的摄入，清淡，少油，高蛋白。既能瘦，抵抗力也会增强。
患者
樊医生，那么洗发护发有什么推荐呢
患者
好的😄，谢谢您，我以为我病的很厉害😱
樊高薇医生
氨基酸类洗发水可以尝试用一下
樊高薇医生
嗯嗯。另外加强运动，运动了，血液才能动起来，既能瘦，充满活力，也保年轻。😊
患者
还有就是我给您发的图上面是四个人的餐，每人只有一盒，这样摄入量也够是吗
樊高薇医生
我感觉还可以。
樊高薇医生
可以加点碳水化合物
樊高薇医生
我看到有紫薯，可以的。
患者
好的，谢谢您
樊高薇医生
不客气
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咨询时间: 2020-05-18
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