患者
医生您好，这是我的问题：肥胖（男，41岁）
李静医生
你好，很高兴为你咨询
李静医生
你身高，体重？
患者
身高:1.6
患者
体重:90公斤
李静医生
你这肥胖了，BMI35了
李静医生
平时饮食情况如何？
患者
想问:蛮腰体质瘦身粉未是真能减肥吗? 既健康又经济的减肥方法是什么?
患者
正常
李静医生
做为专业营养师，不推荐使用任何减肥产品，都没用
李静医生
要是吃了就能瘦，就没有那么多肥胖人群了，
李静医生
控制总热量摄入，专业人员指导减重
李静医生
家族有肥胖遗传基因吗？
患者
只有平常说的管住嘴,迈开腿了,现在想跳绳减肥可以吗？
李静医生
大实话，但能做到的不多
李静医生
要不也胖不了啊😊
患者
没有,家里只有我一人这么胖
李静医生
可以跳，但关键是吃，吃不合适累死也白搭
李静医生
那你自己先找找原因？
患者
都是有什么食品热量,脂肪等高呢?
李静医生
肥肉，油炸，加工类都不低
李静医生
从什么时候开始胖的？
患者
看来还是运动的少呀,自己家常的只有馒头吃的略多,米饭略多之外,没有了,那么如果跳绳减肥应该跳多少呢?现在跳800次没有问题
患者
从小腿就粗,到成人(18岁)开始发胖的
李静医生
有点历史了，有三高症状吗？
患者
到现在基本正常,查体后得知有脂肪肝,家庭医生建议减肥,才问的
李静医生
那还不错，真得减肥了 要不年纪大点一定会出症状的，到时就晚了
李静医生
如果需要减重，可关注我，指导你减重
李静医生
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李静医生
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患者
最后问下:跳绳应该跳多少能达到减肥效果,应该用什么方式,现在量太少,主要是原地跳一百,左右跳一百,前后脚错开(左脚前则右脚后的交替跳,右脚前则左脚后)的方式一百,这样还要增加多少呢?
患者
刚才的医生呢?
李静医生
在啊
李静医生
根据你身体状况决定个数，以能坚持为原则。少了效果不理想，但更重要的是坚持下来，没有坚持，不会减重的！
李静医生
我指导的一名减重朋友每天最少3000个，半年了😊
患者
谢谢,我会逐渐增加的,那最多九千可以吗？
李静医生
太多了，什么都有个度啊！
患者
逐渐增加到的,还多吗？
李静医生
多了，腿部会肌肉太紧了
李静医生
多种形式最好，别老一种
患者
最后只能口头感谢了,谢谢呀,我会努力的
李静医生
没关系，请评价服务，给个好评就行了
患者
那就以练习五种,最多争取到九千吧,谢谢医生啦
李静医生
不客气，有什么问题可找我咨询！
李静医生
可加我关注，找方便些！祝你成功减重！
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咨询时间: 2020-07-07
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