我这腰椎间盘突出是四年前得的，当时做牵引理疗好了。今年8月份又开始犯病了，就是右胯部微疼，抬腿弯腰就疼的严重点。8月30日去临汾市地区医院检查了一下，腰椎间盘突出，我从事的是煤矿工人技术员工作，我刚开始还以为腰着凉了呢？医生给开了一个月的腰，吃了有点缓解，但是随后还是胯部疼。我这半个月做理疗（枕骨法），我觉得半个月过去了还是疼。我这腰椎盘突出还该怎么救呢？（男，31岁）

你这片子太模糊了，根本老粗了，建议你配合针灸物理治疗，坚持1周，应该可以明显缓解，去中医院针灸推拿科，暂时不用。