您好，健康人每天喝两大杯市面上的不额外加糖的拿铁（呃，就按瑞幸或者星巴克算吧），再加上正常三餐，每天糖量摄入会不会过剩？（男，26岁）

你是担心自己发胖吗，你有没有查过自己的空腹血糖还有糖化血红蛋白，还是一周喝几次这样，如果有的话就没关系，一般来说，如果你不额外加糖，又有适当的消耗，那就不会超标，不过长期喝咖啡☕容易引起胃肠道不适以及骨质疏松，所以不建议喝太多，乳糖本身是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖，只要不是加的量量特别多，就没关系，一般建议一天一杯就好了，长期大量喝不只是糖分超标的问题，而且会有其他的问题，所以建议每天适当就好，你看下星巴克一杯大概有多少毫升，如果是纯牛奶里面基本糖分很少，两杯纯牛奶糖分不会超，如果是牛奶饮品，那么糖分就有可能超量，出牛奶糖分基本不超。