患者
最近感觉散步后，特别是爬坡之后，膝盖会有点疼，右边腿不怎么舒服是怎么回事呢？（女，28岁）
王立霞医生
你好，这种情况多长时间了？
王立霞医生
有平路的时候难受吗？
患者
就最近几天才发现
王立霞医生
走平路的时候难受吗？
患者
平路膝盖不痛
王立霞医生
你以前跑步时间长吗？
王立霞医生
或者爬山时间长吗？
患者
不长，但是我每天差不多都要走一个小时左右
王立霞医生
你坚持每天走路多久了
患者
以前都是隔几天走，最近每天走走了可能半个月了吧
王立霞医生
你这是情况是过度使用行磨损
王立霞医生
目前需要控制运动量了
王立霞医生
不适合再这样子锻炼下去了，要不然膝盖疼痛不会缓解的。
王立霞医生
你目前这种情况我们叫做髌骨软骨软化症。
患者
平时感觉这条腿有点怪怪的感觉，说不上是什么感觉，就觉得有点木讷的感觉，也不痛，就是酸软的感觉
王立霞医生
你现在只是疾病的初期。
王立霞医生
你现在必须避免上下楼和频繁的蹲起动作。
患者
我活动脚踝，会听到骨头咔咔响
患者
这么严重啊？
王立霞医生
这个都和你关节活动过量有关系。
王立霞医生
这是集体给你信号了，所以让你必须注意减少活动量。
患者
需要治疗吗？
王立霞医生
不是很严重，但是必须得注意了。
王立霞医生
就像运动员为什么都40以前都退役了。因为他们长期我高强度的活动，锻炼引起的关节伤痛。
王立霞医生
当然你没有到那种严重程度。
王立霞医生
预防 避免长期、用力、快速屈伸运动。髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。 1.主动充分活动关节 在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。 2.防止髌骨关节面持续受压 屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
患者
我现在感觉我这条腿酸软无力，是和这个有关吗？但是我感觉我平时也没怎么剧烈运动啊！
王立霞医生
你走路时间长关节软骨磨损的厉害有关系。
王立霞医生
爱医学上这就叫做过度使用性损伤。
患者
不可能不走路吧
患者
有什么治疗办法吗
王立霞医生
日常活动那是必须的，就是节省，剧烈的活动和爬山活动。
王立霞医生
平时可以吃点儿关节保养的药物。
王立霞医生
乌梢蛇活骨贴外用效果不错。
患者
直接贴就可以了吗？
王立霞医生
也可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，或者关节内注射玻璃酸钠。这都是目前比较公认有效的保养方法。
王立霞医生
是的。
王立霞医生
请问你还有什么问题吗？
患者
髌骨软化症会引起整只腿酸软吗？
患者
如果严重了，我会不会没办法行走了？
王立霞医生
是的。但不会发展到你没办法行走了。
患者
你说的那个药药店都可以买到吗？
王立霞医生
药店里都有卖的。
患者
哦，一般吃多久会有效，还是说需要长时间服药？
王立霞医生
这种情况啊，吃药至少要两个月以后吧。
王立霞医生
平时要多注意些日常保养。
王立霞医生
就是我上面发给你的那些东西。
患者
嗯嗯，那好，我试试
王立霞医生
好的。
王立霞医生
有什么不明白的，或者你感觉我回答不够细致的地方，千万提出来，我全力以赴帮你解释哈，我一定达到你【满意】！好吧？😊
患者
嗯嗯，好的，谢谢你医生！
王立霞医生
不客气
王立霞医生
希望能帮到你，同时也麻烦给我一个"五星好评"很满意就可以的！😊打分和文字评价，以便我改进工作，继续进步，为方便找我，请点击我的头像+关注 ！还有什么疑问尽管留言。我方便时会及时回复你的！
王立霞医生
祝你早日康复。
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咨询时间: 2017-09-16
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