打羽毛球把腰扭了，当时觉得没什么大碍，但最近总是腰疼，坐着也疼，站着也疼，躺着也疼，怎么办？（女，16岁）

这种一般是单纯的腰肌扭伤,治疗的话可以采用热敷!中医理疗!也就是按摩!针灸,推拿,拔罐,休息一段时间!减少弯腰,一个月后基本上就能痊愈，目前如果你疼的严重,可以口服止痛药和活血化瘀的中成药，目前是不能够参加的!要想养好病!你就尽量休息!减少久坐久站立，每天热敷。