经常运动可以吃鱼肝油吗（男，16岁）

鱼肝油主要是油脂，另外含有丰富的维生素a和维生素d，如果您缺乏这两种维生素，可以考虑食用。长高的话建议您补充钙片，最好是加了维生素d的钙片，另外，11点-凌晨1点是生长激素分泌最高峰，前提是在睡眠状态。要是这个时间段没有睡觉，生长激素又不会分泌旺盛了。不需要分开服用，这个不是一定的，因为身高有很多因素影响，。