医生您好，掉头发，该怎么办？今年31岁男 家里父亲和母亲（舅舅脱发 据母亲说是因为舅舅头上小时候生疮 导致脱发的）双方均无遗传脱发 姥姥姥爷 爷爷奶奶都很好 从09年开始发现额头上的发际线上移 睡眠晚上睡的晚点儿 12点左右休息吧 中午休息会儿 还有人说脱发是因为肾不好 也有的说是雄性激素分泌过多 我体毛挺多的 比一般人多 请问大夫还有救吗？（男，31岁）

你要饮食清淡,多吃有营养头发的食品'压力不要过大，头发的生长靠气血,气血充盛了头发就好，脱发主要由于气血不足了或肾精亏虚所致，适当多吃肉蛋奶,尤其鸡蛋牛奶每天保证,思虑过多也伤气血,过多的接触辐射源也会脱发!性生活过于频繁伤肾精了也脱发,能日常生活注意到这些就会使头发生长较好，不到半年即可,试试看!最好少思虑过多,注意放松心情更好。