患者
每天都要早上起来按时上厕所(大号)，我要喝好多蜂蜜水才上厕所的，飞机上不允许带蜂蜜而且也不能带水，因为这样我不敢出去玩，因为坐长途飞机会打乱这种规律，比如可能该上厕所的时候我在飞机上，这就可能导致我一天都不会上厕所，我担心这样会长胖，因为该排的没排出去，我这是心理问题吗（女，31岁）
高珊曲医生
你好，你这规律排便的习惯很好
患者
嗯，是呀
患者
所以因为这个我不敢出去玩
患者
国内还好
患者
国外都要坐长途飞机
患者
会影响这种规律
高珊曲医生
偶尔几天没关系的，只要你回归到你日常习惯的生活，很快就会又回归正常的规律了
患者
偶尔几天没关系吗？
患者
不会影响体重吗
患者
可是为什么呢
高珊曲医生
没事的，人体有自我调节功能
患者
该排的没排出去呀就像没倒垃圾一样
患者
多恐怖
高珊曲医生
你不要想太多，几天影响不大的
高珊曲医生
你想像一下很多人是几天排一次，所以你要太多心理压力
高珊曲医生
我也是和你一样，每天固定时间固定地点排的，偶尔外出时才会打乱这种规律，但只要回到原来的环境很快就会规律了
患者
这样吗？那如果我的工作性质是全世界到处跑
患者
什么叫人体自身的调节能力?
高珊曲医生
人体会根据不同的环境调节内部环境使你适应
高珊曲医生
人体遭到外界不良因素攻击时也会做出反应对抗攻击
患者
包括让我不长肉吗😁
患者
我就怕长肉，我每天定时上厕所和保证运动量就是为了不长肉
高珊曲医生
如果每天都要到处跑，估计很难长
高珊曲医生
外出时也可以吃吃维生素c，帮助排毒的，还可以美白
高珊曲医生
还有维生素b可以促进脂肪燃烧，也可以每天吃一片
患者
每天都要跑估计很难长是什么意思
患者
为什么呀，不是很不规律吗
患者
所以我也不敢去尝试一些比如说住帐篷啊什么的，虽然我知道很有意思，但是我就怕打乱上厕所的规律
患者
我一直都是为了保持这种规律放弃了很多有意思的事情，比如说去国外旅游，比如说露营等等
高珊曲医生
太不规律了人体的消化吸收能力估计也会受到影响，再说到处跑是好累的，消耗也多，不容易长呢
患者
我觉得很不值但是我又不敢尝试改变
患者
到处跑本身就是比平时消耗更多是吗？所以可能本身就把需要排便的那些卡路里消耗掉了?
高珊曲医生
出去露营一次，你要准备的东西不少，这些活肯定是要消耗能量的呀
高珊曲医生
是的
高珊曲医生
其实出去玩也会比平时上班要消耗更多能量呢
患者
是吗？那如果一直在飞机上坐着呢？
高珊曲医生
一天还好吧，
高珊曲医生
难道你不觉得长途坐车坐飞机也是一件很累的事么
高珊曲医生
只要你没有摄入过多的能力，消耗能量又比平常多，都不会长呀
高珊曲医生
如果你摄入能量比平时多，消耗的又少那肯定长啦
患者
长途旅行坐车或者坐飞机会消耗更多的卡路里吗？
患者
或者说会消耗卡路里吗
患者
坐着不动耶
高珊曲医生
你坐车里应该不会吃的比平时还多吧
患者
不会呀
患者
但是我不知道消耗了多少卡路里
患者
坐着的时候
高珊曲医生
1.4千卡/分钟
患者
。。
高珊曲医生
你可以每天吃一颗Vb的呀
高珊曲医生
还有多吃蔬菜水果多喝水都是有利于减肥的呀
患者
上小号也属于排泄废物吗
患者
我是说
患者
相当于大号那样的吗
高珊曲医生
是排泄毒素的
患者
也可以把大号里需要排泄的毒素排泄掉吗
高珊曲医生
两者功能不一样，所排的毒素也不一样
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咨询时间: 2017-12-30
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