患者
才拍的片，走路不痛医生建议打玻璃酸钠，严重吗，好久才可以好呀（女，20岁）
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戈林鹏医生
您好，很高兴为您解答，
戈林鹏医生
您应该是关节炎的症状
戈林鹏医生
上下楼梯不疼么？
患者
对
戈林鹏医生
如果不疼的话，可以口服氨基葡萄糖
戈林鹏医生
结合热敷及中医理疗
患者
不是半月板损伤吗？
戈林鹏医生
关节炎引起的半月板损伤
戈林鹏医生
有因果关系的
戈林鹏医生
近期不能剧烈运动
戈林鹏医生
尽量保护膝关节
患者
我还有积液
患者
我是跑步引起的
戈林鹏医生
跑步是会引起这个病，现在还不到打玻璃酸钠的地步
患者
可医生说害怕有后遗症
患者
严重吗，好久才会完全好呀
戈林鹏医生
如果继续发展可能会有
患者
哪怎么办
戈林鹏医生
只能是控制症状，完全好可能不太容易
戈林鹏医生
不要剧烈运动
戈林鹏医生
口服氨基葡萄糖
患者
以后不能跳绳跑步了
戈林鹏医生
可以换别的运动方式
戈林鹏医生
游泳，骑行
戈林鹏医生
.防止加重膝关节的负担 一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。 2.居住的环境要避免阴冷、潮湿 室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。 3.注意保暖是防治该病的关键 双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。 4.进行适当的体育锻炼 适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。爬楼梯不适合膝关节有损伤的患者，因为爬楼梯时身体主要负重的部位是下肢，膝关节在这个时候受力很大，而且在攀爬过程中，腿部要不停地抬起放下，这种情况下，膝关节受力是站立时的3-4倍，磨损更大。 爬楼梯时，最好一步一个台阶，并且借助扶手，减小对膝部的损伤。有膝关节病的患者最好不要打太极拳，因为打太极拳时，身体在整个过程都处于半蹲姿势，再加上一些扭转动作，使膝关节负重过大，增加膝关节处的关节摩擦和挤压，会加速软骨的蜕变。 老年人可选择散步、慢跑、骑车、水中行走等，活动量以身体舒服为度，贵在持之以恒。 如果膝关节平时没有不适，可以到公园缓步慢行，腿要轻抬轻放。每天坚持散步20~30分钟，能一定程度上改善膝关节功能。 慢跑——这种方式的强度较散步要大，锻炼时注意，小步跑，轻跑，切勿动作幅度过大、用力过猛。如果在运动过程中出现关节不适，应立即停止，休息一段时间再尝试。 骑车——骑车能锻炼腿部肌肉，锻炼关节的耐力，有助于减轻关节症状，而且由于脚踏板的杠杆原理，骑车不仅能锻炼膝关节，还不会对膝关节造成负担。 水中行走——练习水中行走，可以锻炼腿部肌肉，减轻下肢负重，减少对膝关节的负担。 5.在饮食方面 应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等。这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。 6.坚持每天晚上泡脚 临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。长期坚持脚浴对预防膝关节骨关节炎大有裨益。
戈林鹏医生
这个是我发布的话题，您可以参考一下
患者
真的不能好了吗，积液啦
戈林鹏医生
积液会自己吸收的
患者
好吧，可以拉伸吗
戈林鹏医生
拉伸可以的，
患者
好吧 拜拜啦
戈林鹏医生
希望有帮助到您
戈林鹏医生
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咨询时间: 2018-05-27
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