请问医生，我这个颈椎报告里有什么问题？（女，53岁）

不是脖子歪，你的问题多数为平时生活、工作或学习姿势不良导致,指导如下:1.避免低头位久坐,如学习,打电脑,玩手机,打牌等. 2.经常活动颈腰椎,可以做米字操,小燕飞,具体做法可以百度学习。注意动作要轻柔和缓,不可粗暴。 3.睡姿采取仰卧位,脖子下面垫小圆枕,这样的睡姿目的是纠正白天低头位导致的颈椎曲度变直或反向的问题。 4.疼痛难受不适,可以热敷,活血止痛膏外敷,口服洛芬待因等药物缓解症状。 ，就是颈椎的序列不太好了，您不用明白,只要知道如果继续下去,就会得颈椎病了，您需要改变生活习惯,多去游泳,其他没有特殊的,锻炼颈背部肌肉。