患者
您好，我是2022年因跳绳膝盖疼，拍片检查是半月板轻度损伤，医生让静养，这两年基本不怎么疼。
我没有运动基础 想着锻炼身体 上个月开始练普拉提，两节课后赶上了二阳。不知道是因为练普拉提还是阳了的原因，膝盖不舒服伴有轻微痛感，腰也疼（腰是去年疼的估计是腰肌劳损）。现在遛狗走路还是不太舒服。（女，33岁）
请问我还需要就医再看一下还是静养？以后我还可以再运动吗？
周超医生
你好，伸屈活动时有没有声音？
患者
平时没有声音。很偶尔转身会咯嘣响声
周超医生
嗯嗯
周超医生
肿不肿？
患者
不肿 我每天散步四十分钟 一天大概走两三千步。走路的时候感觉膝盖不太舒服，用手摸膝盖感觉有点热。如果在家静养坐着，腰会痛。所以会每天出去走一会儿
患者
我想起来 上个月第一次练瑜伽 只是伸展腿部，我右腿跪垫子上 左腿往后拉伸，都感觉不舒服，回去后就好了。第二次有点跳的动作 回去就不舒服了。
周超医生
从你的描述看
周超医生
考虑还是半月板损伤引起来的
周超医生
这个声音应该还是半月板的问题
周超医生
最近一次磁共振是什么时候做的？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
刚才看了一下是2021年
周超医生
这是胸部CT
周超医生
如果是2021年的，我建议复查最新的磁共振看一下
周超医生
看看目前半月板损伤的程度
患者
好的 那我去拍一个
患者
过度担心和在意也会加重不舒服吗
周超医生
嗯嗯对
周超医生
会有心里作用
周超医生
但首先要明确一下最新的情况
患者
半月板损伤以后还能运动吗？我看别人半月板损伤后还能跑跳，我稍微一拉伸就疼痛
周超医生
治疗好了，可以运动
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
请问这种膏药可以用吗
患者
您说的治疗一般是怎么治疗？手术还是吃药？上次给我开了活血化瘀的药 我吃了拉肚子就没有再吃了
周超医生
这是什么成分的
周超医生
注意休息，少走路，避免蹲起，带护膝，可以口服双氯芬酸钠缓释片，欧开，维固力治疗
周超医生
保守治疗无效，可以选择关节镜手术修复
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
没有看到产品成分表 不知道这个有没有效果
周超医生
你可以按照上面的办法去治疗
周超医生
这个我也看不懂，不好意思
患者
医生，我不太想吃药，有没有效果还可以的膏药或者涂的膏推荐？
患者
我做针灸的话 能不能好？
周超医生
我上面提到的贴就可以
患者
您说的这些都是口服的药吧
周超医生
哦哦，可以外用氟比洛芬凝胶贴
周超医生
这个效果比较好
周超医生
如果还不行，可以再加用口服的
患者
我这个情况不吃药能自己好吗？会恢复到以前的状态吗？还是说半月板损伤是不可逆的 一不注意又会疼？
周超医生
自己恢复需要时间并且要注意
周超医生
半月板能不能修复好，也不一定
患者
如果去针灸 会有帮助吗
周超医生
针灸意义不大
周超医生
没必要
周超医生
注意休息，避免蹲起，带护膝，少走路很重要
患者
好的谢谢医生。我腰是去年做了一天飞机然后在榻榻米上抱着腿做了一晚上。半个月之后腰就开始酸疼，后来只要坐的时间长了腰就不舒服，但是大腿不疼，这大概率是腰肌劳损吧？腰肌劳损是不是也无法痊愈 需要养？
周超医生
考虑是腰肌劳损引起来的
周超医生
不像椎间盘突出
周超医生
可以做做热敷，腰背肌功能锻炼
周超医生
循序渐进的进行
患者
太感谢您了
患者
有没有半月板的锻炼呢
周超医生
半月板是需要注意休息
患者
请问腰肌劳损什么膏药效果好？
周超医生
同样可以外用氟比洛芬酯凝胶贴
患者
请问腰肌劳损平时可以热敷养护是吧？我膝盖平时也可以热敷养护吧？有那种加热护膝
周超医生
可以热敷，平时注意避免久坐久站，减少弯腰
周超医生
都能做热敷
周超医生
可以用加热护膝
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咨询时间: 2024-04-07
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