为什么我仰卧起坐一个也做不了，很费力也起不来（女，13岁）

找个人按住脚，脑袋，胳膊和肚子一起使劲，慢慢锻炼,一口气,一起使劲,可以先练,平躺,抬腿,手碰脚，针对本次问诊,医生更新了总结建议:颈椎病 避免低头,伏案工作,电脑高,座位低。可以带一个三层充气颈托,保持15度的角，每天坚持,一个月，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。