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问题描述:
医生你好，我很胖，160身高190斤。现在怀孕2个月了，想减肥控制体重又怕会不会伤到孩子。我想问问怎么样才能既瘦又让宝宝健康呢？（女，30岁）
分析及建议:
您好，很高兴为您解答，您已经是重度肥胖了，其实最好的应该是把体重控制好了再怀孕，因为到孕后期血...
患者
医生你好，我很胖，160身高190斤。现在怀孕2个月了，想减肥控制体重又怕会不会伤到孩子。我想问问怎么样才能既瘦又让宝宝健康呢？（女，30岁）
闫静医生
您好，很高兴为您解答，您已经是重度肥胖了，其实最好的应该是把体重控制好了再怀孕，因为到孕后期血容量增加，心脏负担加重，肥胖的话本身心脏负担就比较重，出现妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病的概率也比较大，巨大儿出现概率也比较大，而且正常情况下要求孕期体重增长在20斤左右，您的情况体重增加要尽量少了，如果您坚持继续怀孕的话，后期身体的挑战还是蛮大的，建议您孕中后期主食六两，粗杂粮占到三分之一，蔬菜一斤，多吃绿叶菜，注意炒菜油不要超量，水果一到两个（不能吃太多水果，比如一串葡萄，四分之一到一半西瓜都是不可取的），瘦肉或鱼禽肉二两，鸡蛋一个，牛奶或酸奶一杯，豆制品一两，需额外补充钙片，中期根据检查结果额外补充铁剂，或补充爱乐维复合维生素片，孕初期主要是叶酸的补充，饮食可略少，主食减一两。运动方面，每天步行一到一个半小时，体力不错可以每日步行两次，每次一小时，孕中期胎儿稳定时步行速度可适当加快，也需要在身体可承受范围内，希望能帮到您！
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咨询时间: 2016-08-04
