姨妈推迟20天，之前一直很规律（女，24岁）

如果有性生活，首先要检查排除怀孕可能的。比如环境变化，情绪波动，压力过大，过于紧张，剧烈运动，节食减肥等等。这些因素是会有影响的，但毕竟已经推迟20天了，这个需要做一下内膜的厚度，再决定是否用药催经。饮食会有一定的影响，但是情绪，压力，熬夜影响会更大。如果怀孕的话，现在可以测出来的了，你多次检测都是阴性，说明没有怀孕。性生活两周后检测就可以判断是否怀孕的。偶尔一次月经推迟，不能说明你是生病了。如果暂时没有时间去检查，你也可以吃点益母草胶囊调理。首先自己情绪上是要放松，不要过度紧张。