手腕疼，使劲就疼，已经快一年了。今天吃火锅别人夹菜溅到我手上，我手一缩又疼得要死（女，32岁）

手腕是靠近大拇指那一侧疼痛，还是小指，视频我回去看，大概半小时以后，可能是个腱鞘炎，或者腕关节软骨损伤，先用以下方法先治疗看看，左手，看到了，主要的建议有以下几点:1.注意休息，避免长时间走路，避免风寒刺激，近期左手不提重物，少玩儿手机;2.适当配合局部热敷，如果有时间，可以做理疗、针灸;3.配合药物治疗，双氯芬酸钠胶囊、乙哌立松片口服，扶他林外用。