腰背痛，睡到半夜醒，睡不着，睡觉之前要小便二三次，半夜一到二次，白天眼睡，早上起床四肢无力，精神差，是不是肾虚（男，32）

考虑有肾虚的情况，司机易腰肌劳损,平时应注意保养，腰肌劳损的腰痛是可以预防,首先要加强锻炼,提高身体素质尤其是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会 长时间久坐的人群最易患腰肌劳损,要求工作时要经常变换体位,纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。