你好，我最近一个多月以来做跳绳运动，右手腕有点不适，在前天打了篮球，第二天右手腕活动很痛。我以前是有运动的都没出现这情况，我只是有三个月没运动，我身体比较差，看医生，他说关节有炎，我问他是什么原因导致的？他是运动量太大，现在开了些药和贴的。问题是：我不想吃药，有什么办法可以把右手腕的关节炎消掉？因为药物副作用大。（男，26）

这应该是劳损的事,外敷膏药会好的，那关键是活动要适度,不要过度就好的，骨质要强硬就是适度锻炼身体,别无他法，不感觉疼痛为准，不疼就可以了。