患者
体重一直网上升，瘦不下来是什么原因（女，30岁）
朱丽敏医生
你好，请问你的身高体重多少呢
患者
173体重 身高161
朱丽敏医生
你是怎么减肥的呢
患者
没减
患者
想减了
朱丽敏医生
你平时饮食是怎么样的呢
患者
中午吃外卖多 米饭吃得比较少，晚上回家也吃不了多少米饭，都是吃菜肉类的
朱丽敏医生
大部分外卖属于高油高盐，吃多了容易导致热量超标，导致肥胖
朱丽敏医生
烹饪时应忌高油、高糖、高盐，多选择纤维丰富的糙米、黑米、豆类，以及高纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，有助于减轻体重
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咨询时间: 2023-11-29
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