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问题描述:
上下楼梯膝盖下面小腿就疼，不敢用力，平时走路，时间长了稍微疼痛
分析及建议:
考虑是髌股关节炎或滑膜炎。不严重，平时注意避免损害关节的活动。上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。建议绷腿：用力收缩大腿前面肌肉（即股四头肌）至感到发困发酸、髌骨移动为度，然后放松，每天300次左右。
患者
找了个兼职爬楼梯，第一天没事、晚上睡觉第二天有些疼痛，接着干了一上午，就不行了，上楼梯下楼梯膝盖下面小腿就疼、不敢用力，平时走路差异，时间长了稍微疼痛、怎么回事！（男，23）
陈健医生
考虑是髌股关节炎或滑膜炎
陈健医生
根据研究统计，膝盖负重倍数如下： １.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是０。 ２.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是１～２倍。 ３.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。 ４.跑步时，膝盖的负重大约是４倍。 ５.打球时，膝盖的负重大约是６倍。 ６.蹲和跪时，膝盖的负重大约是８倍。 例如：一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约要承受200kg的重量。(50*4倍)
患者
严重吗
陈健医生
不严重，平时注意避免损害关节的活动，
陈健医生
绷腿：用力收缩大腿前面肌肉（即股四头肌）至感到发困发酸、髌骨移动为度，然后放松，每天300次左右。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-08-18
