患者
孩子早上吃稀饭配鸡蛋还是吃牛奶好（男，3岁）
胡月医生
孩子有乳糖不耐受的情况吗
胡月医生
孩子每天要满足一个鸡蛋，至少250ml奶。早餐的话主食，蔬菜，蛋白质最好都有。稀粥易消化，牛奶补钙，两种并不冲突，也没有哪种更好。各类食物轮换也能是孩子更有兴趣，避免一种东西吃腻了
胡月医生
如果喝牛奶肚子不舒服有拉肚子的现象就是乳糖不耐受。可以把牛奶换成酸奶，或无乳糖牛奶
患者
不知道有没有
患者
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患者
你看看学校的早餐。这样我孩子在家里早上的早餐还要吃什么
患者
没有乳糖不耐
胡月医生
学校的早餐虽然有些单一，但是碳水化合物和蛋白质都有了，最好带一点自制的小菜或水果补充维生素，像腌黄瓜丝，煮胡萝卜丝之类。3岁孩子胃口弱，要少而软才好消化。
患者
那我自己早上要吃什么呢
患者
中午不在学校吃
患者
就早餐和点心
胡月医生
早餐原则上一定要有的是 1，主食：面包，小馒头，粥等 2，蛋白质：蛋，肉，奶。一个蛋或一根香肠或一个蛋加两片火腿都可以，依据自己的需要注意量。 3，蔬菜，补充维生素和矿物质。
患者
你看学校有豆浆和包。那我在家里吃稀饭加鸡蛋 或者牛年纪鸡蛋你看可以吗
患者
稀饭加鸡蛋就在弄一点点空心菜给他吃
患者
就不吃牛奶
患者
或者就牛奶和半个鸡蛋
胡月医生
可以的，可以再稀饭里加一点菜或肉松会更爱吃。
患者
那就是稀饭小碗加肉松半个鸡蛋和一点点菜然后去学校吃豆浆和包子就可以了吗
胡月医生
不喝牛奶是个问题，可以试试奶糕奶酪当代替品。奶制品有丰富的钙。如果实在不吃也不要逼他，慢慢来
患者
或者十几口稀饭加120牛奶鸡蛋半个青菜一点点肉松一点
患者
你看这个会不会更好
患者
喝奶不爱吃稀饭
患者
或者十几口稀饭加120牛奶鸡蛋半个青菜一点点肉松一点去学校豆浆和包子。吃这些会不会更好毕竟有奶
患者
但是吃这么多会不会积食。很容易积食消化不良
患者
舌苔黄厚
胡月医生
袄，家里也吃，幼儿园也吃呀，那你要注意家里少吃点，几口粥加半鸡蛋就行，不需要加牛奶了，牛奶可以晚上喝。
胡月医生
舌苔黄厚就是湿热积食，肠胃负担大了
患者
呀
患者
你说几口粥加一点点青菜和肉松加半个鸡蛋然后学校豆浆和包子这样就够了吗
患者
或者我能不能早上牛奶120鸡蛋半个
患者
这两个哪个好
胡月医生
我觉得粥比较好。牛奶和鸡蛋都是蛋白质，早上第一顿饭还是有一点碳水就是主食对肠胃好，喝牛奶最好配一口面包。学校的早餐只是缺少一点蔬菜。豆浆是蛋白，豆沙包是碳水主食。如果孩子吃完学校早餐不饿的话，在家吃的也只是垫垫胃的作用，不宜过多。
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咨询时间: 2020-09-21
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