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问题描述:
减肥吃水煮白菜可以放油和盐嘛（女，18岁）
分析及建议:
只吃水煮白菜肯定不行，你那样吃多半减不成功,因为没多少人坚持得下来,最后还会出现一堆不适，严重者会出现内分泌失调，何况你还没达到肥胖标准,按我给的方法减容易坚持一些,只是时间要长一些,才能成功，我发的那个比较好,你可以参考一下。
患者
减肥吃水煮白菜可以放油和盐嘛（女，18岁）
董会平医生
你好，你身高和体重？
董会平医生
可以放
董会平医生
不在吗？
董会平医生
最健康的减肥方式是控制饮食加合理的运动。饮食方面应减少主食的量，主食也宜粗细搭配，减少高脂高能量的摄入如甜食，油炸食品，肉类以鱼虾瘦肉为好，多吃含膳食纤维的蔬菜水果及坚果等，烹饪以蒸、煮、炖、拌的方式好，进食时宜慢，细嚼慢咽。可以参加打球、游泳、跳舞、慢跑等有氧运动，只有多方面兼顾，我们的减肥计划才能顺利完成。
患者
160
患者
125斤
患者
只吃水煮白菜可以嘛
患者
在不吃饭时吃黄瓜西红柿香蕉等
董会平医生
只吃水煮白菜肯定不行
董会平医生
你那样吃多半减不成功，因为没多少人坚持得下来，最后还会出现一堆不适
董会平医生
严重者会出现内分泌失调，那就麻烦了
董会平医生
不是那么容易能调回来的
董会平医生
何况你还没达到肥胖标准，按我给的方法减容易坚持一些，只是时间要长一些，才能成功。
患者
啊 最近就是吃点一小碗饭然后吃水煮白菜
患者
中午吃的好一点吃几块瘦肉
患者
晚上吃水煮白菜
董会平医生
不好意思，昨天晚上休息了，没及时回复
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咨询时间: 2017-05-16
