腰疼腰累一个月了，以前摔过一次腰，吃药好了，（男，27岁）

诊断为腰椎间盘突出，症状缓解后两周再循序渐进的锻炼游泳,小燕飞等腰背肌功能锻练就可以了，平时注意避免久坐久站弯腰负重等增加腰椎负担的动作，那都可以先不用药了，腰椎间盘突出不注意就会发作的，那就平时多注意,稳定两周后再增加锻炼,尽量避免症状再次发作，休息和药物不能缓解症状且症状影响生活质量再考虑手术,尽量避免干重活,非干不可的时候佩戴腰围保护再干。手术有风险,但是不太大,能根治,但是腰椎有几节,其他节段还有可能再发。