医生，中医有什么壮阳补肾的好办法吗（男，3岁）

看你的舌苔白 加上你的症状是有点肾阳虚的问题 平时要注意饮食和休息 可以适量多吃点温补阳气的食物 比如牛羊肉 鸽子肉 韭菜 牡蛎等海鲜 注意适量锻炼 如果情况比较重的话可以吃点右归丸或者金匮肾气丸试一试，比如怕冷比较厉害 腰膝酸软比较严重或者时间比较短 症状轻可以饮食试一试 服药的话可能得一段时间 因人而异 看个人情况而定，可以先通过饮食和锻炼改善一下 效果不好可以服用药物试一试，适量运动都可以 跑步 游泳等都可以 平时不要一直坐着不动 每天保持适量的运动。