一周多以前早上起来，左侧背部肌肉疼，感觉跑步岔气了一样，做侧身运动和弯腰都会不舒服。现在一周过去了，中间有所好转但还是反复，隐隐地觉得不舒服。位置如图片所示，之前有着凉劳累。（男，28岁）位置是背下方靠近腰的地方，那里有块肌肉。因为一直揉都红了，不知道应该怎么处理一下比较好。

不一定呢。建议您最近多卧床休息,可继续试着外贴膏药,也可进行轻柔的按摩理疗，轻柔按摩可以的，平时注意保暖,适当进行腰背肌功能锻炼，假若没得缓解则建议去医院诊查下。