我腰椎间盘45突出4.7毫米，压迫硬囊磨，51脱出一厘米压迫硬囊磨并压迫右侧根部神经，医生当时是小腿剧烈疼痛，屁股也疼，医生检查说45没有达到手术指标，占时不考虑手术，，于是我在2016年八月份做的51部位小开窗手术，手术后除蹲厕时候大腿外测疼就是大腿的前面，其他的都挺好，，最近一段时间我发现打车坐车里，或者坐在坐便器上大腿前面也疼，但是坐姿调整好，很快又恢复正常了，就是像一根筋拉扯的疼，请问我这是复发的节奏吗？我手术后一直没做任何体力劳动，就是偶尔弯腰洗碗，也没上班，我也一直很小心！拜托医生帮我（女，45）

主要是加强腰背肌的锻炼!再一个就是平常劳动保护，这里只能简单建议一下!可以做做1重力牵引2桥式和飞燕式锻炼!有条件的在当地找医生针灸,理疗均可，你现在的情况不重!通过一到两个疗程治疗应该会好起来的!不要太担心，针对本次问诊,医生更新了总结建议:腰椎间盘突出,只要症状不重说明对神经影响不是很大,特别神经方面的,只要减轻炎症反应就会好起来!自己再加腰背肌的锻炼就会好起来。