车祸引起半月板损伤住院半个月出院一个月有时候会疼（女，31岁）

这个看着还行，建议再复查个核磁吧。这种一般都正常。俗话说伤筋动骨一百天，一方面躺的缘故，一方面要看看有没有迟发性损伤。如果复查后还是问题不大，下一步就是逐渐加强功能锻炼，慢慢就恢复正常，先在床上锻炼股四头肌力量和膝关节屈伸活动，复查以后再决定进一步锻炼治疗方案，不需要了。