患者
医生您好，这是我的问题：腰间盘突出如何缓解（女，19岁）
胡兆林医生
你好！现在有什么症状吗？
患者
从上午一直腰疼
患者
非常疼
患者
没有缓解
患者
上午脖子也有一点疼不过主要是腰
患者
腰部不是骨头疼是神经痛
胡兆林医生
在腰下边垫一个枕头或者叠好的床单，
胡兆林医生
能适当缓解
胡兆林医生
另外，
患者
垫了没有缓解
胡兆林医生
尽量少低头，不要长时间站立、不要长时间坐着，睡觉尽量睡硬板床，当然啦，硬板床也不是直接硬板板，而是不要睡太软的席梦思之类的床，可以在硬板床上面垫上一层棉花褥子。睡觉别枕太高的枕头，最好是低枕头。平时尽量别长时间低头玩手机，如果确实需要长时间看手机，可以适当手机举高点，稍微仰点头。如果需要长时间坐着，最好是坐带有靠背的椅子，坐着的时候靠在椅背上，脖子也稍微向上仰起，而且每隔1小时最好站起来活动活动、走几步。
患者
我怀疑是腰椎间盘突出
胡兆林医生
图片因隐私问题无法显示
胡兆林医生
做过检查吗？
患者
今天刚疼还没有做检查
胡兆林医生
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患者
这边疫情影响学校没办法请假才来咨询
胡兆林医生
图片因隐私问题无法显示
胡兆林医生
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胡兆林医生
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患者
我就是在班里坐着低头打游戏打的突然疼痛
胡兆林医生
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胡兆林医生
你这可能颈椎腰椎都有问题
胡兆林医生
一定要注意正确的姿势和良好的生活方式
患者
那现在有什么好方法可以缓解疼痛吗
患者
疼的睡不着
胡兆林医生
图片因隐私问题无法显示
胡兆林医生
腰部垫枕头，颈部枕头这样枕
胡兆林医生
然后，你能到药店买药吗？
患者
这是让把枕头折叠起来吗
胡兆林医生
除了姿势缓解，得吃点儿药呀
患者
有医务室
患者
买什么药大夫
胡兆林医生
不是，别折叠，
胡兆林医生
折叠就太厚了
胡兆林医生
枕头的话，最好是自己做一个，长和宽都大一点儿的，里面装上荞麦皮或者小米之类的，能够自然流动自己塑形，自然塑形就把脖子地方的颈椎按人体颈椎的生理曲度给顶起来了，最好是自己做一个大一点儿的，里边装上三分之二的荞麦皮，能够自然流动、自己塑形，放到后脑勺、脖子和肩背部。不能只枕脖子，得大一点，能自己塑形，差不多按我给你画的图。图中阴影部分（从头到脖子到肩膀）都是枕头，不能只枕后脑勺，也不能只枕脖子。
胡兆林医生
氯芬待因片（舒尔芬）
患者
行我在网上买一个荞麦的枕头
胡兆林医生
这个是急性止疼的
患者
这是消炎药吗大夫
患者
好好好
胡兆林医生
另外，可以买塞来昔布胶囊（止疼的）和甲钴胺片（营养神经的）
患者
这些药医务室都会有吗大夫
胡兆林医生
就是不知道你们医务室有没有这几种药，
患者
对了忘记说了走路的时候腰也疼就跟断了一样
胡兆林医生
还可以买氟比洛芬巴布膏或者吡罗昔康贴片，贴在疼痛的部位
胡兆林医生
最近有没有摔过、扭伤过或者搬重物呢？
患者
没有 我一般不运动
患者
就是在低着头打游戏突然就疼 然后就一直疼
胡兆林医生
先买点药止疼吧，建议白天抽时间去做一下颈椎和腰椎的核磁共振
患者
好的谢谢你医生
胡兆林医生
不客气，先去医务室看看有药没？
患者
明天才可以去现在太晚了
胡兆林医生
这样啊，那你先把腰部适当垫高些，应该能舒服些吧
胡兆林医生
就是背下边，臀部上边，
患者
已经垫了枕头了
患者
贴膏药管用吗医生
胡兆林医生
垫着合适高度的软一些的毛衣秋衣或者褥子
胡兆林医生
可能管用，但效果不一定。因为如果真是腰椎间盘突出，止疼作用不大，还是得吃药止疼
患者
好的谢谢医生
胡兆林医生
以及调整姿势
患者
好的大夫我明天尽量请假出去做检查
胡兆林医生
好的，睡会儿吧🍀
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咨询时间: 2020-10-28
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