腰不舒服，感觉腰正中间下部有点不舒服，平躺睡觉也不舒服（女，23岁）

那有可能是腰肌筋膜炎,或者是腰椎间盘突出症，如果是腰肌劳损,那肯定不能剧烈活动啊，做些中药烫疗中药热敷。推拿按摩吧! ，还可以做些针灸拔罐治疗，只要腰部活动不激烈的都还是可以，治疗上一般有热量的治疗都管用，因为有热量的治疗可以促进血液循环加快，你这不是很严重,保养好了,可以慢慢恢复的，前面说了,做些中药烫疗,中药热敷,针灸拔罐,然后要少弯腰活动，这是腰椎间盘突出才做的，腰肌劳损，他可能诊断的是腰椎间盘突出症，腰部肌肉已经疲劳了,就不应该再让她劳累了,所以要静养。