医生我是一个大学生，现在天天在家也没开学，我特别特别宅，从一月二十号到现在我几乎没出过家门，每天步数几乎都在五百步以下，也没有运动，我这种是不是特别不健康啊。不过我最近也没有长胖，一直属于吃不胖体质。我就觉得是不是对心肺功能不太好？我感觉现在我有点喘？？（女，21岁）我的血压相对比较低，一百零几六七十我身高165，体重原来48，现在49

收缩压90-120mmhg，舒张压力60-90mmhg。你这个体重偏低。你的标准体重60千克。建议平时带上口罩，到空旷广场活动下。建议每天人运动量6000千步以上。这就是典型亚健康状态。建议及时调整。比如对胃肠道功能损害，或者就是长时间在家久坐对颈椎有损害，视力下降等等。有可能损害肝功能。对皮肤也不好。平时最好在户外活动。带上口罩，做好防护措施，在外面慢跑，刚开始运动不易过激，以免拉伤肌肉。随时做好开学准备，调整好作息时间，这样最好。平时可以打羽毛球，散步也可以。一般建议晚上11点左右睡觉最好。