大慨有半年时间了，我发现我下体隆起困难，即使能够隆起也没用以前坚挺，始终软软的。（男，36岁）

长期没有规律性生活,想用进废退,性功能不可能太好的，性功能障碍往往是身体慢性基础疾病的危险信号，你血糖要控制达标，糖尿病是会影响性功能的，你这叫勃起功能障碍，也就是俗称的阳痿，跟性生活不规律、糖尿病、肥胖都有关系的，你先适当锻炼身体多做户外运动和深蹲,性生活要规律一周一到两次,多吃新鲜水果蔬菜和坚果,少吃鸡皮鸭皮肥肉,应该能好转一些，血糖要控制达标，一个月没有效果的话,建议你抽空去公立三甲医院男科,进一步检查性激素6项,阴茎海绵体多普勒彩超和勃起功能检测。明确病因后,规范治疗。